저혈압에 좋은 음식: 혈압 조절을 위한 건강한 식단

저혈압은 건강에 영향을 미치는 심각한 문제일 수 있습니다. 하지만 올바른 식단과 건강한 음식 선택을 통해 혈압을 조절하는 것이 가능합니다. 이 글에서는 저혈압에 좋은 음식과 그 효과에 대해 알아보겠습니다. .혈압과 저혈압의 이해혈압과 저혈압에 대해 이해하기 위해서는 먼저 혈압이 무엇인지와 정상 혈압 범위를 알아야 합니다. 혈압이란?혈압은 심장이 혈액을 동맥으로 펌핑할 때 동맥 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 이 압력은 수축기(심장이 수축하는 단계)와 이완기(심장이 이완하는 단계)에서 측정됩니다. 혈압은 일반적으로 밀리미터 수축기(수축기 혈압)와 밀리미터 이완기(이완기 혈압)로 표시되며, 단위는 mmHg입니다. 일반적으로 혈압은 120/80mmHg로 간주되며, 이를 "정상 혈압"이라고 합니다. 수축기 혈..