생활정보
블루베리가 당뇨병 예방에 도움이 되는 이유
블루베리는 맛과 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 최근 연구들은 블루베리가 당뇨병 예방과 관련된 다양한 이점들을 가지고 있다는 것을 보여주고 있습니다. 이번 글에서는 블루베리가 당뇨병 예방에 도움이 되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 영양성분과 항산화 작용블루베리는 비타민C, 비타민K, 식이섬유 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 또한, 블루베리는 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 제거하고 셀 피로를 감소시킵니다. 이로 인해 블루베리는 신체의 산화 스트레스를 줄이고 대사 활동을 개선하는 데 도움을 줍니다. 자유 라디칼: 세포와 건강에 미치는 영향자유 라디칼은 우리 생활에서 들어본 용어 중 하나일 것입니다. 하지만 그 정확한 의미와 세포 및 건강에 미치는 영향에 대해서는 아..
2023. 6. 29. 07:18