족저근막염의 원인과 증상, 예방 방법, 치료에 도움되는 신발과 깔창

족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 흔한 족부 질환으로, 주로 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 이 질환은 과도한 운동, 부적절한 신발 착용, 체중 증가 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 아침에 첫 발을 디딜 때 심한 통증이 특징적입니다. 적절한 휴식, 스트레칭, 깔창 사용 등의 보존적 치료로 대부분 호전되지만, 만성화될 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어 조기 진단과 적절한 관리가 중요합니다.  족저근막염의 정의 및 원인 족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직 띠인 발바닥 근막의 염증은..