살구의 효능와 다양한 먹는 법

살구는 맛과 영양성분으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 오늘은 살구의 효능과 건강에 미치는 영향, 그리고 다양한 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.  살구의 효능살구는 비타민 A, 비타민 C, 식이 섬유, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이에 따라 살구는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 1. 눈 건강 유지 : 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A는 눈 건강을 유지하는 데 필수적이며, 시력을 보호하고 유지하는 데에 중요한 역할을 합니다. 또한 피부와 점막의 건강을 지원하여 감염으로부터 보호하는데 도움을 줍니다. 2. 항산화 효과 : 살구에는 카로티노이드와 플라보노이드와 같은 항산화 물질들이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼이라는 유해한 화학 물질로..