분리유청 단백질: 근육 성장과 회복을 위한 최고의 선택

운동과 근육 성장을 추구하는 사람들에게 분리유청 단백질은 빠질 수 없는 영양 보충제입니다. 그렇다면, 분리유청 단백질이 근육 성장과 회복을 위한 최고의 선택인 이유는 무엇일까요? 이제부터 그 이유를 알아보겠습니다. 분리유청 단백질이란? 분리유청 단백질은 젖소 우유에서 추출되는 단백질입니다. 우유는 주로 두 가지 단백질인 카제인과 분리유청 단백질로 구성되어 있습니다. 분리유청 단백질은 카제인과 달리 우유의 고형물을 제거한 후에 얻어지는 부분입니다. 일반적으로 우유를 치즈나 요구르트로 가공할 때 분리유청 단백질이 생산됩니다. 이 단백질은 높은 영양가를 가지며, 다양한 아미노산, 미네랄, 비타민 등을 함유하고 있습니다. 분리유청 단백질은 단백질 섭취가 필요한 운동선수, 체중감량을 하고 있는 사람, 근육을 더욱..